Laufschuhe für breite Füße im Test 2022 – Damen & Herren

Laufschuhe für breite Füße im Test
UPDATE

Dieser Artikel „Laufschuhe für breite Füße“ wird in regelmäßigen abständen geupdatet. (Letztes Update: August 2022)

Wenn du vom Fußtyp eher breitflächig auftrittst, ist das richtige paar Laufschuhe für breite Füße essentiell für die Gesundheit deines Fußes.

Viele vergessen das der Fuß sich sogar noch mehr weitet während des Laufes, da er durch die Belastung etwas anschwillt.

„Tibiales-anterior-Syndrom“, eine Symptomatik welche vielen Läufern, aber auch beim Wandern bekannt ist. Schnell erkennt man am überdehnten Obermaterial und der Laufsohle, einen viel zu engen und unpassenden Laufschuh.

Daher solltest Du egal ob Damen oder Herren, eine weite Passform wählen, die Deinem physiologischen Fußtyp ( Spreiz-, Senk-, Plattfuß) entspricht, damit er ausreichend unterstützt und stabilisiert wird.

Keine Sorge, der Laufschuhe für breite Füße Test und Ratgeber erklärt Dir alles wichtige, damit Du dich für das richtige Paar entscheidest.

Hersteller wie Brooks, Asics, New Balance etc. haben seit Jahren immer mehr Laufschuh-Modellen den verschiedenen Fußfehlstellungen gewidmet. Dabei spielt der Vorfuß, Mittelfuß und die Ferse eine wichtige Rolle.  

Alle Laufschuhe, die wir hier präsentieren haben wir persönlich getestet, um Dir eine authentische Bewertung und Vergleich liefern zu können.

Wenn das Thema neu für Dich ist, lese gerne weiter. Ansonsten kannst Du den unten stehenden Button drücken, um direkt zu den Top-Modellen der Damen und Herren zu gelangen.

Vorweg: Unsere Erfahrungen und die der Community zeigen, dass Laufschuhe eher kleiner ausfallen. Daher einfach eine halbe Nummer größer bestellen.

 

Hier gehts zu den TOP-Modellen für breite laufschuhe

Kurzer Fakten-Überblick:

  • Laufschuhe werden in verschiedenen Breiten unterteilt. Für Herren: Schmal (B), Mittel (D), breit (2E), Extra breit (4E nur Männer). Für Damen: Schmal (2A), Standart (B), weit (D), extra weit (2E).
  • Damen mit sehr breiten Mittel- und oder Vorfuß, können zu kleineren Laufschuh-Produkten der Männer zurückgreifen. Auch das Design unterscheidet sich nur marginal.
  • Bei weit geschnittenen Laufschuhen ist die „Zehenbox“ größer als normal. So hat der Vorfuß bzw. die Zehen genug Platz zum Bewegen. 
  • Bei einem breiten Fuß ist das Fußgewölbe abgeflacht, es ensteht häufig eine Supination oder Überpronation. Daher sollte der Laufschuh genug Stabilität bieten. 
  • Zwischensohle, Schnürung und die Fersenkappe geben dem gesamten Fuß während des Laufens zusätzliche unterstützung. 

5 Tipps bevor Du Laufschuhe für breite Füße kaufen möchtest

Alle Modelle die wir in unserem Vergleich aufgenommen haben, sind der Kauf Wert. Dennoch gibt einige Dinge die zu beachten sind, bevor Du dich entscheidest einen weit geschnittenen Laufschuh zu kaufen.

Nicht nur die Schuhgröße spielt eine wesentliche Rolle. Halte Dich an diese 5 Tipps, Deine Füße werden es Dir danken.  

Wähle die richtige Passform (Größe)

Die richtige Passform eines breiten Laufschuhes

Schon beim ersten Test-Lauf fühlte sich der Brooks Adrenaline GTS sehr bequem an, eine gelungene Passform. (Quelle: Eigene Darstellung)

Ein Laufschuh muss von der Größe und Passform richtig sitzen. Der Schuh darf nicht zu eng anliegen, weil der Fuß während des Laufens etwas anschwillt und somit noch mehr Platz fordert.

Schmerzhafte Blasen und Schwielen möchte niemand haben.

Aber auch ein zu großer Joggingschuh führt zu übermäßiger Fußbewegung, sodass der Fuß zu wenig Stabilität und Unterstützung bekommt.

Fußfehlstellungen werden forciert. So können Symptomatiken wie das „Tibiales-anterior-Syndrom“ oder „Plantar-Fasciitis“ entstehen.

Wenn Du einen breiten Vorfuß hast, aber Dein Mittelfuß nicht ganz so breit ausfällt, ist der Laufschuh Asics GT 2000 10 und der Brooks Ghost eine gute Investition.

Diese Laufschuh-Modelle bieten eine breite Zehenbox und halten den Mittelfuß stabil.

Komfort durch Dämpfung der Sohle

Brooks DNA-Loft Dämpfung

Die DNA-Loft Zwischensohle von Brooks besitzt eine gute Dämpfung auch nach längeren Distanzen. (Quelle: Eigene Darstellung)

Der Komfort eines Laufschuhes entscheidet nicht nur wie bequem der Schuh sitzt, sondern gibt Dir zusätzlich Stabilität und Sicherheit. Das ist gerade bei einem breiten Fuß wichtig.  

Dafür ist vor allem die reaktive Dämpfung in der Mittelsohle bzw. Zwischensohle zuständig. Hersteller setzen auf verschiedene Technologien.

Asics hat mit der „Flytfoarm-Technologie“ neue Maßstäbe gesetzt.

Die von Brooks „DNA-LOFT“ Dämpfung aus EVA (Ethylen-Vinylacetat), Luft und Gummi zeigen sehr gute Ergebnisse in der Energierückgewinnung und der Dämpfung.

Auch Adidas mit den „Ultra-Boost“, und Nike mit den „Air-Zoom“ Modellen liefern tolle Test-Resultate.

 

Genug Stabilität für breite Laufschuhe

Asics bietet eine hohe Stabilität für breite Füße

Die Flytefoam-Zwischensohle der Asics GT 2000 durchzieht den gesamten Fuß, und bietet eine hohe Stabilität. (Quelle: Eigene Darstellung)

Breite Laufschuhe müssen einem Läufer mit einem eher flachen Fußgewölbe genug Stabilität bieten.

Eine zu weiche Sohle könnte beim initialen Kontakt zum Boden, zu wenig Stabilität bieten. Wiederum eine zu steife Sohle zeigt sich in einer zu geringen Dämpfung. Das könnte sich in den Sprung-, Knie- und Hüftgelenken bemerkbar machen.

Für das Jogging bzw. lange laufen bieten sich weichere Sohlen mit guter Dämpfung an.

Für kurze schnelle Läufe, Intervall-Sprints etc. sind Laufschuh-Modelle mit einer steiferen Zwischensohle gut geeignet. Aber auch das ist Geschmackssache.

Haltbarkeit eines Laufschuhes für breite Füße

An vielen Laufschuhen erkennt man das ausgeleierte Obermaterial, welches nach einer gewissen Zeit nachgibt.

Auch an der Außensohle kann man schnell erkennen, ob in Überpronation (mehr Belastung auf die Innenseite des Fußes) oder in Supination (mehr Belastung auf die Außenseite) gelaufen wird.

Denn an diesen Stellen wird die Schuhsohle mehr abgenutzt sein.

Meine Erfahrung aus der Praxis zeigt, dass meistens eine Überpronation bei breiten Füßen vorliegt. Im weiteren Verlauf des Artikels zeige ich dir wie Du anhand des „Löschpapier-Test“ heraus findest welcher Fußtyp Du bist.

Hersteller wie Asics, Nike, Brooks, Saucony, Mizuno etc. forschen seid Jahren, und entwickeln neue Ideen, wie beispielsweise das verstärken der Außensohle.

Natürlich gibt es noch mehr Faktoren die die Haltbarkeit eines Laufschuhes beeinflusst. Wenn man z.B nur 1 bis 2 mal die Woche läuft, oder 3 bis 5 mal.

 

Mein Persönlicher Tipp: Variiere zwischen 2 Laufschuh-Paaren. So hast du den zusätzlichen Effekt, dass sich dein Fuß nicht an das eine lauf-Modell gewöhnt. Das ist für die Gesundheit deines Fußes wichtig, und sorgt für weniger Abnutzung.

Traktion 

Die Außensohle von Asics mit sehr guter Traktion

Im Laufschuh-Test bewies Asics eine hohe Rutschfestigkeit, dank ergonomisch ausgerichtetem Stollenprofil. (Quelle: Eigene Darstellung)

Traktion und Griffigkeit, zwei Eigenschaften die eine gute Außensohle eines Laufschuhes mitbringen sollte. Spezielle Gummibestandteile in der Sohle sorgen sogar bei nassem Asphalt für ausreichend Grip. Hier findest du weitere Laufschuhe für Asphalt.

Je nach dem wo man läuft, beispielsweise auf unebenen Boden wie im Wald, sorgen speziel platzierte Stollen und Noppen für Rutschfestigkeit auf dem Grund. Vor allem Trailrunner-Laufschuhe sind dafür bestens ausgestattet.

Viele Modelle sind heute so konstruiert, um sie für verschiedene Untergründe und Gegebenheiten zu verwenden. Das macht die Wahl nicht so schwierig.

Die besten Laufschuhe für breite Füße Herren 

1. Brooks Ghost 14

Brooks Ghost 14 Laufschuhe für breite Füße

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Brooks Ghost 14

Der Ghost ist ein hervorragender Laufschuh für den Alltag, der für viele verschiedene Läufertypen geeignet ist, insbesondere für Läufer mit breiten Füßen.

Der 14er bietet als größte Neuerung ein Obermaterial, das größtenteils aus recycelten Materialien besteht, ohne dabei die sockenähnliche, bequeme Passform zu beeinträchtigen, die den Schuh zu einem dauerhaften Klassiker gemacht hat.

Die breite „Zehenbox“ sorgt für ausreichend Platz für die Zehen. Gerade beim abstoßen weitet sich der Vorfuß und benötigt somit mehr Raum.

Die „BIOMOGO-DNA“ Zwischensohle macht sich gerade im Vorderfußbereich während des abstoßen positiv bemerkbar. Auch das „DNA-Loft“ Fersenkissen sorgt für ausreichend Dämpfung während des initialen Kontaktes mit dem Boden.

Das atmungsaktive Mesh-Obermaterial ist im Vergleich zum vorherigen Modell noch weicher und Flexibler.

Durch die eingearbeitete Fersenkappe, bleibt Deine Ferse fest im Schritt und gibt zusätzliche Stabilität.

Dieser Laufschuh für breite Füße der oberen Kategorie, ist trotz vollem technologischem Umfang sehr preiswert.

 

2. Asics GT 2000 10

Asics GT 2000 10 breite Laufschuhe

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Asics GT 2000 10 Herren

Der Asics GT 2000 10 wurde für Füße mit leichter bis mittlerer Abrollneigung (Pronation) entwickelt. Mit nur 280 Gramm ist er leichter als die meisten Stabilitätsschuhe, was ihn auf der Straße bequem und geschmeidig macht.

Dank der Asics Trusstic System-Technologie kann die starke Außensohle die Zwischensohle und das Mittelfußgewölbe deutlich unterstützen, die besonders anfällig für Verletzungen sind, wenn man breitere Füße hat und Druck auf einen Bereich ausübt, der bei der Schuhherstellung in der Regel vernachlässigt wird.

Der GT-2000 verwendet FlyteFoam in der Zwischensohle, um das Gewicht zu verringern und gleichzeitig den Komfortfaktor zu erhöhen, und die weiche SpEVA-Schicht, die über die gesamte Länge verläuft, sorgt für eine wunderbare Rückfederung für Knie, Schienbein, Knöchel und Füße.

3. Asics Gel Nimbus 24

Asics GelNimbus 24 im Test

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Asics Gel Nimbus 24

ASICS hat mit dem Gel-Nimbus 24 einen absoluten Volltreffer gelandet. Das Unternehmen hat einen traditionellen Laufschuh, der sich über die Jahre kaum verändert hat, mit der Flytefoam Blast+ Zwischensohle zu einem neuen, komfortablen Laufschuh gemacht.

Sein Obermaterial aus Mesh ist bequem, hat einen soliden Halt und fühlt sich äußerst angenehm an.
Die Mesh-Zunge ist super dehnbar und sitzt etwas hoch am Knöchel. Ich hatte noch nie eine so elastische Zunge, daher war es anfangs ziemlich ungewohnt. Beim Laufen habe ich sie dann aber völlig vergessen, was ein wirklich gutes Urteil ist.

In der Mittelsohle kommt der neue Flytefoam Blast+ Schaumstoff zum Einsatz. ASICS behauptet, dass FF Blast+ leichter, weicher und reaktionsfreudiger als FF Blast ist. Beim ersten Schritt hat mich die Dämpfung umgehauen.

Dieses Gefühl übertrug sich außergewöhnlich gut auf das Laufgefühl unter den Füßen. Unabhängig von der Distanz genoss ich die weiche Abfederung und Energierückgabe.

Die Laufsohle verfügt über etwas exponierten Schaumstoff, und der strategisch platzierte ASICS Lite-Gummi bedeckt genug von der Laufsohle für zusätzliche Haltbarkeit und Griffigkeit.

Der ASICS Gel-Nimbus 24 ist ein zuverlässiger, neutraler Laufschuh für breite Füße, der sehr angenehm zu laufen ist.

4. Brooks Adrenaline GTS 22

Brooks Adrenaline GTS 22 Laufschuhe

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Brooks Adrenaline GTS 22 Herren

Dank der komfortablen Fersenkappe und der gepolsterten Zunge ist der Schuh nicht nur sehr breit, sondern auch sehr bequem und sorgt für einen festen Sitz am Fuß.

Das Obermaterial aus Mesh bietet zusätzlichen Halt und eine dynamische Passform, die auch breitere Zehen zulässt.

Die Führungsschienen in dieser Version ersetzen die traditionelle Unterstützung in der Zwischensohle. Sie ermöglichen eine individuellere Art von Stabilität. Die Schuhe korrigieren nur so viel Überpronation, wie Sie benötigen.

Falls du eine leichte Überpronation hast, bieten die Schuhe eine sanfte Unterstützung. Bei starker Überpronation sorgen sie für mehr Unterstützung. Führungsschienen verringern auch das Gewicht der Schuhe. Sie sorgen für eine bessere, gleichmäßigere Abnutzung der Schuhe.

Es handelt sich um einen Stabilitätsschuh, der bei leichter Überpronation hilft, sich aber auch natürlich anfühlt. Mit einem Gewicht von nur 289g ist der Adrenaline praktisch ein Federgewicht in seiner Kategorie.

5. Asics Gel Pulse 13

Asics Gel Pulse 13 breite Herren Laufschuhe

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Asics Gel Pulse 13

Das Modell Asics Gel Pulse 13 ist ein Einsteiger-/Mittelklasselaufschuh, der eine einfache, effektive und robuste Ausstattung bietet. Die Qualität und der Komfort des Pulse 13 werden in einer schnörkellosen, funktionellen Version geboten.

Das neue Paar weist nur wenige Änderungen auf: Die Amplifoam-Zwischensohle ist mit einer GEL-Silikoneinheit verbunden, die für eine angenehme Stoßdämpfung beim Laufen sorgt.

Zwar ist der Gel Pulse 13 nicht der reaktionsfreudigste Schuh, aber er bietet ein effizientes Laufgefühl für das tägliche Workout.

Das Obermaterial bietet einen präzisen Halt, auch wenn das Mesh-Material für manche etwas zu dick sein mag. Das Gewicht des Schuhs bleibt relativ hoch und beträgt bei der Herrenversion 300g.

Die Außensohle besteht nicht mehr aus hochwertigem AHAR-Gummi, sondern aus einem herkömmlichen Gummi. Die Auswirkung auf die Haltbarkeit scheint minimal zu sein.

Insgesamt ist der Gel Pulse 13 ein guter Schuh, der hält, was er verspricht: ein zuverlässiges und komfortables Laufgefühl zu einem vernünftigen Preis.

Die besten Laufschuhe für breite Füße Damen

1. Brooks Ghost 14

Brooks Ghost 14 Damen Laufschuhe für breite Füße

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Brooks Ghost 14 Damen

Der Ghost ist ein Favorit von Neutralläufern, was sich darin zeigt, dass er einer der meistverkauften Laufschuhe auf dem gesamten Markt ist.

Der Ghost wurde vor allem für Männer und Frauen mit breiteren Füßen entwickelt, die einen gepolsterten und unterstützenden Laufschuh für den Alltag suchen.

Das Obermaterial des Ghost 14 besteht aus Mesh und hat eine breite Zehenbox, die für eine gute Passform sorgt.

Die Zwischensohle aus DNA-Loft-Schaumstoff bietet Unterstützung, ohne unter Druck einzubrechen. Sie ist außerdem relativ leicht und die Rezensenten schätzen, dass sie sich ihren Füßen anpasst, ohne zusätzlichen Druck oder unangenehme Stellen.

Bedenkt man die Kilometer, die Läufer mit diesem Schuh zurückgelegt haben, kann man sich darauf verlassen, dass er auch für dich eine lange Strecke zurücklegen wird.

2. Asics Gel Venture 8

Asics Gel Venture 8 Damen Laufschuhe

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Asics Gel Venture 8 Damen

Frauen mit breiteren Füßen haben mit dem Asics Gel Venture 8, einen geräumigen und gut gedämpften Laufschuh.

Die Laufsohle eignet sich nicht nur für Straßen, sondern ist bestens für das Trail-Running geeignet. Die Rückfuß-Gel-Dämpfung absorbiert Schläge und Stöße die für breite Füße wichtig sind.

Neutral-Läufer und Überpronatoren können dank herausnehmbarer Einlegesohle, die eigene Orthese bzw. orthopädische Einlagen verwenden.

Dank zusätzlicher Stabilität und Unterstützung durch CMEVA-Zwischensohle sowie der Fersenkappe, sitzt der Fuß fest im Schuh ohne zu verrutschen.

Durch gut platzierte Gummi-Noppen und der AHAR-Außensohle, ist dieser Laufschuh nicht nur extrem Langlebig, sondern auch für sehr unebenes Terrain erfolgreich getestet.   

Daher ziehe ich persönlich diesen Laufschuh auch gerne mal zum Wandern an.

3. Brooks Adrenaline GTS 22

Brooks Ardenaline GTS 22 Damen im Test

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Brooks Ardenaline 22 Damen

Wenn Du Dämpfung, Stabilität und eine mittlere Weite brauchst, ist der Brooks Adrenaline GTS 22 eine super Option.

Entworfen für alle Lauftypen, ist der Adrenaline eine bessere Passform für Läufer mit einem mittleren bis hohen Fußgewölbe.

Das GuideRails-System von Brooks ist auf der medialen und lateralen Seite des Schuhs angebracht, um das Abrollen zu minimieren. Wenn du zur Supination oder Pronation neigst, werden die GuideRails aktiviert, um die übermäßige Bewegung in Schach zu halten.

Läuferinnen schätzen vor allem die Dämpfung und Unterstützung durch das GuideRails-System.

Im Laufschuh-Test gefiel mir besonders gut die neue Verarbeitung des Obermaterials. Es wurde an bestimmten stellen Flexibler verarbeitet, so ensteht die perfekte Passform am gesamten Fuß. 

4. Asics Gel Nimbus 24

Asics Gel Nimbus 24 Damen Laufschuh

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Asics Gel Nimbus 24

Der Asics Gel Nimbus 24 für Damen hat einige Änderungen erfahren, darunter ein neues Obermaterial, eine neue Zwischensohle und eine neue Außensohle, die den Schuh zu einem stabilen, stützenden und bequemen Schuh machen, mit dem man viele Kilometer zurücklegen kann.

Diese Merkmale haben ihm auch einen Platz in unserer Zusammenstellung der besten breiten Laufschuhe eingebracht.

Die neu entwickelte Trusstic-Technologie (unter dem Fußgewölbe) verhindert, dass sich der Fuß beim Auftreten verdreht, was für Überpronierer eine gute Nachricht ist.

Der Schuh verfügt außerdem über einen neuen FF Blast+-Schaumstoff in der Zwischensohle, der für ein reaktionsfreudigeres Laufgefühl sorgt, was wir bei unseren längeren Läufen während des Tests zu schätzen wussten.

Der Gel Nimbus 24 wiegt 290 g und ist damit 20 g leichter als sein Vorgänger, der Nimbus 23. Dies trägt dazu bei, dass sich Ihre Läufe leichter anfühlen.

5. Asics GT 2000 10 Damen

Asics GT 2000 10 breite Damenlaufschuhe

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Asics GT 2000 10 Damen

Der ASICS GT-2000 10 ist ein Favorit unter Läuferinnen, die leichte Stabilität und komfortablen Halt suchen. Die neueste Version bleibt seinen Wurzeln treu. Der ASICS GT-2000 10 verbindet nahtlos Struktur und Weichheit für eine vielseitige Passform.

Die neueste Version des ASICS GT-2000 zeichnet sich durch ein weiches Strickobermaterial, unterstützende Dämpfung und auffällige Farben aus, einschließlich der neuen exklusiven ASICS x Fleet Feet-Farbe.

Die für ASICS typische Flytefoam-Dämpfung sorgt für ein weiches Laufgefühl, während die 3D Space Construction eine strategische Kompression bietet.

Unsere Tester haben diese Schuhe für leichte Läufe, lange Läufe und das tägliche Training getestet. Uns können den Laufschuh absolut empfehlen.

Welcher Fußtyp bin ich?

Zu Wissen welcher Fußtyp Du bist, erkennst Du anhand Deines Fußgewölbes bzw. Fußabdruckes.

 

  • Normalfuß: Bei einem Normalfuß ist der Vor-, Mittel- und Rückfußbereich auf dem Fußabdruck zu erkennen. Laufanalyse: Die Außenkante des Rückfußes hat den initialen Kontakt mit dem Boden. Im weiteren Verlauf läuft der Fuß über Innenseite weiter bis zum Großzeh (Pronation).
  • Plattfuß/Senkfuß: Die Muskelatur im Mittelfußbereich (Fußgewölbe) ist zu schwach, und berührt bei jedem Schritt den Untergrund. Die gesamte Fußunterseite ist auf dem Fußabdruck zu sehen. Laufanalyse: Initialer Kontakt ist die äußere Seite der Ferse (Überpronation).
  • Hohlfuß: Hier besteht ein zu hohes Fußgewölbe. Der Fußabdruck zeigt nur die Ferse und den Vorderfuß. Laufanalyse: Die erste Berührung ist wieder die Außenseite der Ferse. Jedoch wenig bis gar nicht zur Innenseite abgerollt, sondern über außen (Supination bzw. Unterpronation).

So testest Du welcher Fußtyp Du bist

Du benötigst nur ein Blatt Löschpapier. Befeuchte die Unterseite Deiner Füße mit Wasser, und stelle Dich mit beiden Füßen kurze Zeit auf das Löschpapier.

Auf dem Papier wirst Du erkennen wie oben beschrieben, welcher Fußtyp Du bist,   bzw. wie dein Fußgewölbe ausgerichtet ist.

Für eine Umfangreiche Gang- und Laufanalyse empfehlen wir Dir zu einem Sportphysiotherapeuten, oder einem Laufladen zu gehen.

Wanderschuhe vs. Laufschuhe

Oft wird die Frage gestellt, ob man Laufschuhe auch als Wanderschuhe benutzen kann. Die Antwort ist Ja und Nein. Denn nicht jeder Laufschuh eigent sich zum Wandern.

Im Sommer auf leicht hügeligen Untergrund, sind Trailrunner-Laufschuhe wie der Asics Gel Venture 8 ideal.

Geht es dem Winter entgegen sollte man auf ein richtiges Schuhwerk zurückgreifen. In dem Fall sind Wanderschuhe für breite Füße das richtige für Dich.

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Letzte Aktualisierung am 3.10.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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